健康咨詢描述: 已經(jīng)很長時(shí)間失眠了,總是不安,焦躁,極端的想法越來越多,沒有做過傷害自己的事情,但是在沒有意識發(fā)呆的情況下會咬筆,會用美工刀虐殺小鳥,但是這種行為讓我很放松,我不知道我是怎么了,從小到大都這樣……
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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