焦慮不安，強(qiáng)迫思維好痛苦

女 | 31歲 2020-11-07 08:26:30 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：我洗澡的時(shí)候我老公說(shuō)我屁股左邊比右邊小一點(diǎn)，我乳房又是右邊比左邊小一點(diǎn)，腳也是一只大一點(diǎn)，另一只小一點(diǎn)，眼睛也是。這應(yīng)該是正常的吧。但是我擔(dān)心我屁股左右不對(duì)稱(chēng)，所以我不敢仰睡，也不敢往左側(cè)睡，生怕我左邊屁股會(huì)因?yàn)檠鏊妥髠?cè)睡更小，我越是強(qiáng)迫自己越焦慮導(dǎo)致失眠，心情糟糕。其實(shí)屁股左邊小一點(diǎn)并不是很多，真正穿上褲子是看不出來(lái)的。但是我就是感覺(jué)很焦慮不安，放松不下來(lái)，鉆進(jìn)死胡同走不出來(lái)了。怎么辦？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-02 06:38:40 我要投訴

目前存在一定的緊張焦慮，強(qiáng)迫情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，比如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響。同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向，、敏感，缺乏自信，對(duì)身體的健康過(guò)度關(guān)注。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>