焦慮不安，強(qiáng)迫思維好痛苦

女 | 31歲 2020-11-07 08:26:30 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：我洗澡的時(shí)候我老公說我屁股左邊比右邊小一點(diǎn)，我乳房又是右邊比左邊小一點(diǎn)，腳也是一只大一點(diǎn)，另一只小一點(diǎn)，眼睛也是。這應(yīng)該是正常的吧。但是我擔(dān)心我屁股左右不對稱，所以我不敢仰睡，也不敢往左側(cè)睡，生怕我左邊屁股會因?yàn)檠鏊妥髠?cè)睡更小，我越是強(qiáng)迫自己越焦慮導(dǎo)致失眠，心情糟糕。其實(shí)屁股左邊小一點(diǎn)并不是很多，真正穿上褲子是看不出來的。但是我就是感覺很焦慮不安，放松不下來，鉆進(jìn)死胡同走不出來了。怎么辦？

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2023-01-02 06:38:40 我要投訴

目前存在一定的緊張焦慮，強(qiáng)迫情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，比如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響。同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向，、敏感，缺乏自信，對身體的健康過度關(guān)注。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。