焦慮不安強(qiáng)迫胡思亂想很累很痛苦
健康咨詢描述： 我愛(ài)人是個(gè)思想很頑固，偏執(zhí)的人，我擔(dān)心天天和他一起生活，聞他的氣味，接吻，還有睡覺(jué)也一起，會(huì)不會(huì)被他同化，導(dǎo)致我也是這種人了?所以現(xiàn)在每當(dāng)他在我身邊睡覺(jué)的時(shí)候我都感覺(jué)呼吸不放松怕聞到他的氣味被同化了，然后影響了我的生活了。
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病情分析：
你好！你敘述你愛(ài)人是一個(gè)頑固又偏激的人，擔(dān)心自己天天和他在一起生活，會(huì)被同化。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你多慮了，甚至是有點(diǎn)焦慮情緒，呼吸都不敢放松，這沒(méi)有必要。人的性格和個(gè)性是不會(huì)傳染的，但是潛移默化的影響會(huì)有的。勸你放松心態(tài)，開(kāi)心生活，實(shí)在不能接受，就分手吧。
謝謝醫(yī)生，我感覺(jué)自己很不自信。比如我喜歡聽(tīng)張學(xué)友的歌，他生了2個(gè)女兒，我怕聽(tīng)他歌聽(tīng)多了我也會(huì)生2個(gè)女兒。比如喜歡聽(tīng)王菲的歌，又怕生的小孩也會(huì)像她女兒一樣兔唇。我就是這樣焦慮胡思亂想
我現(xiàn)在擔(dān)心睡覺(jué)時(shí)候眼鏡閉著會(huì)長(zhǎng)皺紋，所以不敢閉眼睛睡覺(jué)，很不放松。請(qǐng)問(wèn)閉眼睛時(shí)候眼皮合上會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)皺紋嗎？
你太緊張焦慮了，好好休息會(huì)使身體得到最大修復(fù)，不會(huì)增加皺紋，建議你去找心理精神醫(yī)生咨詢一下，消除焦慮情緒。謝謝信任。
可是眼皮閉合時(shí)，眼皮之間會(huì)互相壓迫，這樣產(chǎn)生的壓迫力不會(huì)讓眼皮產(chǎn)生皺紋嗎？但是也不能睜著眼睛睡覺(jué)。
你好！首先謝謝你的信任，睡眠時(shí)候，面部神經(jīng)松弛，有利于恢復(fù)緊張和疲勞，所以睡眠不會(huì)增加皺紋的。
我最近網(wǎng)上看了一個(gè)實(shí)驗(yàn)視頻，說(shuō)脖子如果低頭60度的時(shí)候，脖子承受的重量是30斤，以此類(lèi)推，脖子低頭受得重量很大，但是生活中避免不了低頭，煮菜做飯，拖地洗衣服，吃飯喝水上廁所，上班打電腦等等等等，都必須要低頭啊，這樣怎么辦，難道不能低頭嗎？感覺(jué)好焦慮不安。每次做事都無(wú)法投入，總是想著低頭脖子要承受30斤或者20斤，10斤，5斤等等，就一直焦慮不安，所以怎么看待這個(gè)事情。
你不必太過(guò)于焦慮，我們不是持續(xù)六十度低頭，偶爾還要仰頭，還有左右轉(zhuǎn)頭，只要不是長(zhǎng)時(shí)間一種姿勢(shì)，就不會(huì)有太大問(wèn)題的。 感覺(jué)你的焦慮癥是比較嚴(yán)重的，事事都要糾結(jié)不已，強(qiáng)力建議你盡快找精神心理醫(yī)生咨詢?cè)\治，早診斷早治療早康復(fù)。祝好！
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)閻?ài)人是一個(gè)思想很頑固，偏執(zhí)的人，擔(dān)心自己被同化了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
說(shuō)真的長(zhǎng)期和一個(gè)頑固偏執(zhí)的人生活在一起，確實(shí)在心理上會(huì)被影響，但不是你說(shuō)的那種影響，也就是說(shuō)不會(huì)在一個(gè)房間里被他的氣味所同化，而是他的頑固偏執(zhí)的性格，影響到你的身心健康，如果你心理能量足夠強(qiáng)大，平時(shí)也注重身心健康方面的修養(yǎng)，多看書(shū)學(xué)習(xí)，多接觸有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)，有自己的主見(jiàn)和做人的標(biāo)準(zhǔn)，說(shuō)不定你能把愛(ài)人同化的和你一樣的人。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)你有幫助的。
非常贊同意醫(yī)生的建議，你說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，需要自己強(qiáng)大起來(lái)，身體心理各方面的素質(zhì)，不然就只能離婚或者被同化，感覺(jué)目前我就是不夠強(qiáng)大，所以經(jīng)常很抑郁很煩躁，身心都不健康。我現(xiàn)在要多參加社交，多認(rèn)識(shí)那些各方面都比較優(yōu)秀的人才，強(qiáng)大自己。
平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，做做冥想正念減壓都會(huì)起到很好的效果的，喜馬拉雅上有美國(guó)正念大師卡巴金的著作《正念此刻一枝花》《多舛的生命》可聽(tīng)可看對(duì)你有幫助的。
我們今天去團(tuán)建，坐在奧德賽的車(chē)上，我一上車(chē)就睡著了，可是有個(gè)個(gè)子很高的同事說(shuō)不舒服，不好坐也不好睡，我好納悶，總是想難道真的不好坐不好睡嗎？越想越感覺(jué)被她帶偏了，我本來(lái)覺(jué)得舒服的，好像被她影響到我也不舒服了，我心里就越來(lái)越難受。我感覺(jué)自己好容易焦慮和容易被左右，很不自信。
這也說(shuō)明你是一個(gè)容易被人暗示的人，自己好好的被人說(shuō)話搞的不舒服，當(dāng)然現(xiàn)實(shí)生活中也是很常見(jiàn)的，比如暈車(chē)的人，本來(lái)沒(méi)怎么暈車(chē)，看到別人吐的厲害，必然也會(huì)受到影響的。不需要計(jì)較太多的。閉上眼睛做幾個(gè)深呼吸慢慢就會(huì)放松下來(lái)的。
對(duì)，我需要多多放松自己，多給自己鼓勵(lì)，多相信自己。不然會(huì)活得好累
是的，你很聰明，應(yīng)該也是一個(gè)很能干的人，相信自己有能力戰(zhàn)勝自我。自信心很關(guān)鍵的。
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病情分析：
上午好，從你提供的信息看，主要是焦慮癥狀，強(qiáng)迫性思維。這與性格，家庭氛圍，夫妻相處模式，成長(zhǎng)經(jīng)歷等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
其實(shí)你擔(dān)心的情況是不可能發(fā)生的，你可以放心，很大程度上放大了問(wèn)題，多積極的自我暗示。
多與愛(ài)人聊聊，增加相互了解，減少誤會(huì)，獲得情感的歸屬感和安全感，多想想他的好，多想想相識(shí)，相愛(ài)，結(jié)婚的初心。
有必要去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，需要服藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
以上是對(duì)“焦慮不安強(qiáng)迫胡思亂想很累很痛苦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我們今天去團(tuán)建，坐在奧德賽的車(chē)上，我一上車(chē)就睡著了，可是有個(gè)個(gè)子很高的同事說(shuō)不舒服，不好坐也不好睡，我好納悶，總是想難道真的不好坐不好睡嗎？越想越感覺(jué)被她帶偏了，我本來(lái)覺(jué)得舒服的，好像被她影響到我也不舒服了，我心里就越來(lái)越難受。
這是一種執(zhí)念，或者是強(qiáng)迫觀念。根本上還是心理作用，事實(shí)上他人對(duì)你不會(huì)有影響。
我發(fā)現(xiàn)自己總是很容易緊張焦慮胡思亂想，就比如工作時(shí)或做事時(shí)我會(huì)想到總是用右手，比如用右手弄鼠標(biāo)，右手總是前傾，那久而久之右邊手臂會(huì)不會(huì)前傾，導(dǎo)致上半身不勻稱(chēng)，不協(xié)調(diào)了，我會(huì)擔(dān)心這種問(wèn)題。怎么辦？
多積極的自我暗示，盡量轉(zhuǎn)移注意力。
那其實(shí)右手比左手做事做得多，事實(shí)上右手做得多會(huì)導(dǎo)致人的右臂前傾嗎？因?yàn)橛沂纸?jīng)常要做事前傾一樣。比如動(dòng)鼠標(biāo)還有其他動(dòng)作。
你說(shuō)的情況不會(huì)發(fā)生。你可以放心。
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