健康咨詢描述: 閉眼很久睡不著,總會(huì)去想很多沒必要的事,然后就是和朋友一起的時(shí)候,我感覺和她們有時(shí)候格格不入,我總覺得我自己想隱藏起來,想自己獨(dú)處,又害怕孤獨(dú),心情特別復(fù)雜
病情分析:
從你上面的敘述來看,你比較在意和朋友在一起的感受,總覺得自己有些格格不入。這說明你對(duì)自己的形象,朋友的看法都會(huì)想的很多。
指導(dǎo)意見:
人不可能完全離開人群去獨(dú)處。獨(dú)處會(huì)讓你更加難以和人相處。為了個(gè)人發(fā)展,我覺得你最好能克服自己心里的糾結(jié),讓自己適應(yīng)群居生活。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),多參加一些活動(dòng),鍛煉自己的心理素質(zhì),增強(qiáng)自信心,多接觸一些正能量的事物,堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。
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