近半個月睡眠質量差，頭痛

      這個可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱，那么可以吃百樂眠的藥物，也可以喝安神補腦液的藥來進行治療的，那么也是可以多運動的，有效的體運動可能會改變你的狀態(tài)

      可能是焦慮引起的神經(jīng)功能調節(jié)紊亂，常表現(xiàn)為頭昏，頭痛，失眠，過度嗜睡，緊張，易怒，易激惹等臨床癥狀。需要到醫(yī)院的神經(jīng)內科就診，要盡早的去醫(yī)院明確疾病的程度進行對癥治療。可口服抗抑郁的藥物。治愈的幾率很大。
      

      出現(xiàn)這種情況的原因主要與休息不好有關系。平時盡量多吃蔬菜水果，多喝水，少吃過于油膩和辛辣食物?？梢钥诜椚拾采衲z囊調理睡眠質量差的現(xiàn)象。養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，早起早睡，避免熬夜。
      
      以上是對“近半個月睡眠質量差，頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！