近半個(gè)月睡眠質(zhì)量差，頭痛

      這個(gè)可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱，那么可以吃百樂眠的藥物，也可以喝安神補(bǔ)腦液的藥來進(jìn)行治療的，那么也是可以多運(yùn)動(dòng)的，有效的體運(yùn)動(dòng)可能會(huì)改變你的狀態(tài)

      可能是焦慮引起的神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂，常表現(xiàn)為頭昏，頭痛，失眠，過度嗜睡，緊張，易怒，易激惹等臨床癥狀。需要到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，要盡早的去醫(yī)院明確疾病的程度進(jìn)行對(duì)癥治療。可口服抗抑郁的藥物。治愈的幾率很大。
      

      出現(xiàn)這種情況的原因主要與休息不好有關(guān)系。平時(shí)盡量多吃蔬菜水果，多喝水，少吃過于油膩和辛辣食物?？梢钥诜椚拾采衲z囊調(diào)理睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早起早睡，避免熬夜。
      
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