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頭痛頭悶,睡眠質(zhì)量差

女 | 33歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-08-30 11:48:45 6人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述: 頭痛頭悶,睡眠質(zhì)量差,做夢(mèng)嚴(yán)重,入睡困難,睡醒有疲勞感,健忘,反應(yīng)遲鈍,生活沒有美好感

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚戀情感、親子關(guān)系、職場(chǎng)壓力、人際交往、心靈成長(zhǎng)、 幫助網(wǎng)友:21078稱贊:4
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2018-08-30 11:53:33

      你描述的狀況主要是睡眠障礙,軀體不適,記憶力下降,思維遲緩,情緒低落等,是精神衛(wèi)生??萍膊“Y狀,建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診,規(guī)范服藥治療,平時(shí)保持規(guī)律作息,避免勞累和壓力太大。
      

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2018-08-30 11:59:09 我要投訴

      你好!根據(jù)你的敘述,可能是神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱,病程遷延,癥狀時(shí)輕時(shí)重,病情波動(dòng)常與社會(huì)心理因素有關(guān)。通過改善情緒,達(dá)到心情舒暢,平衡飲食,平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果,可以達(dá)到寧心安神的作用??梢酝ㄟ^藥物治療,如口服歸脾丸、酸棗仁湯等加水生煎代茶飲,可以達(dá)到調(diào)整心態(tài)的作用,并適量的運(yùn)動(dòng),對(duì)于改善神經(jīng)衰弱也有一定的作用。
      

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 兒童常見病及多發(fā)病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網(wǎng)友:33740稱贊:11
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2018-08-30 11:52:45 我要投訴

      根據(jù)您的描述,建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診,結(jié)合您的具體病情積極給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理,保持良好的心態(tài),進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)機(jī)體體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“頭痛頭悶,睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

楊帆
楊帆 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
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2018-08-30 11:53:18 我要投訴

      你好,從你心目前描述的這個(gè)癥狀來看,情況不是,很樂觀,出現(xiàn)這種情形需癥狀的時(shí)間有多久了呢?首先建議您可以進(jìn)行一個(gè)中藥的綜合性的調(diào)理,這樣對(duì)身體的整體機(jī)能,增加會(huì)比較的好,而且副作用也比較小,同時(shí)可以結(jié)合心理咨詢的幫助來,徹底解決現(xiàn)目前的一些,癥狀表現(xiàn)。
      

白成成
白成成 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2018-08-30 11:55:39 我要投訴

      如果能夠讓自己身心放松下來,心情愉快,那么這個(gè)狀態(tài)入睡就會(huì)很快,而且睡眠質(zhì)量也會(huì)好??梢韵葟淖约旱南敕ㄩ_始改變,讓想法積極向上,這樣你就會(huì)有積極的情緒,有了心情人才會(huì)去做事情。
      

林炳艷
林炳艷 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2018-08-30 11:59:46 我要投訴

      可能是工作上的壓力過大,生活中有不順心的事情影響,或是軀體疾病的影響,睡眠質(zhì)量不好,頭痛,頭悶,頭痛,頭暈,睡醒后有疲勞感,讓你感覺很煩惱。如果不放心,建議你到醫(yī)院檢查一下,排除器質(zhì)性病變引起的身體不適,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,注意合理飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常到戶外散散步,跳跳舞,唱唱歌,和家人朋友聊一些開心的話題,注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個(gè)熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠,也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療。
      

疾病百科| 頭痛

掛號(hào)科室:神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。

頭痛是臨床常見癥狀之一,通常指局限于頭顱上半部,包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線上的疼痛。病因較復(fù)雜,可由顱內(nèi)病變,顱外頭頸部病變,頭頸部以外軀體疾病及神經(jīng)官能癥、精神病引起。... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:頭部疼痛、情緒低落、惡心嘔吐[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物療法
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