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作息時(shí)間不規(guī)律，專升本的壓力太大導(dǎo)致經(jīng)常性失眠。

男 | 19歲 2020-10-18 22:57:31 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：晚上想睡覺(jué)的時(shí)候，基本上要隔1到兩個(gè)小時(shí)之后才能睡著，我希望可以開(kāi)個(gè)安眠藥，改善一下作息時(shí)間。

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2023-01-04 10:08:05 我要投訴

睡眠不好主要是和精神情緒及作息不規(guī)律有關(guān)，要調(diào)整好情緒，緩解壓力，盡量規(guī)律作息，這是藥物所不能代替的，服藥的話也建議以安神的中成藥或中藥為主，如安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒，或者就診讓中醫(yī)開(kāi)具安神處方中藥。安眠藥物輕易不服用，服用時(shí)需要由正規(guī)醫(yī)院門診醫(yī)生開(kāi)具處方，按量領(lǐng)取，小劑量間斷服用，藥店及在線平臺(tái)都是買不到的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>