長(zhǎng)期作息不規(guī)律導(dǎo)致的失眠

      可以適當(dāng)?shù)目诜幬?，褪黑素，谷維素片，維生素b1，再通過日常生活調(diào)理一下，每天晚上應(yīng)該在10：00左右按時(shí)睡覺，早晨6：00按時(shí)起床，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，少玩手機(jī)，少看電腦，少喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，白天多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下比較好的，平時(shí)多注意點(diǎn)飲食規(guī)律
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動(dòng)，多吃點(diǎn)蔬菜水果，避免情緒激動(dòng)和緊張了

      病情分析：
      您好，看了您的描述，我建議您口服七葉神安片和腦靈素治療.避免服用興奮飲料
      指導(dǎo)意見：
      不要午睡，晚飯不要吃太飽，飯后半小時(shí)去散散步，睡前熱水燙腳，睡前喝杯牛奶，睡覺之前可以看看電視，或書
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期作息不規(guī)律導(dǎo)致的失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述結(jié)核病史，你就是由于勞累生活不規(guī)律，過度緊張，導(dǎo)致你神經(jīng)功能的紊亂
      指導(dǎo)意見：
      你最好是能參加一下戶外活動(dòng)，尤其是走路跑步的，這些活動(dòng)有助于你的睡眠，必要時(shí)可以用改善睡眠的西藥對(duì)癥治療