失眠十多年了，整天睡不著。另外還有胃病
健康咨詢描述： 頭腦一直不停的想事情，不停的說話，看過很多醫(yī)生，都沒有效果，我在清遠(yuǎn)黃坑，哪里有專業(yè)看失眠癥，精神科，或者哪位醫(yī)生可以幫我看好失眠？請(qǐng)求大神。還有我的胃潰瘍已經(jīng)吃兩個(gè)月了還沒有完全好，總是斷不根，？
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長期失眠這個(gè)和神經(jīng)衰弱是有很大關(guān)系的，平時(shí)一定要多鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張焦慮情緒，在配合使用安神補(bǔ)腦的藥物調(diào)理。這個(gè)胃潰瘍不斷根可能和飲食不規(guī)律也是有很大關(guān)系的。胃病一般是三分治療七分保養(yǎng)
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病情分析：
你的失眠這么長時(shí)間了，治療起來不是特別的明顯，我估計(jì)各種各樣的藥物，你已經(jīng)吃了不少了，所以不建議你繼續(xù)服用藥物了，我建議你做到以下幾點(diǎn)：保持心情舒暢，天天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多吃蔬菜和水果，不吃生冷涼辣和油膩的食物，不抽煙喝酒，不暴飲暴食，規(guī)律飲食按點(diǎn)吃飯，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣
指導(dǎo)意見：
如果能做到這些，你的失眠應(yīng)該會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，胃潰瘍治療起來療程比較長，而且治愈了也容易復(fù)發(fā)，如果能做到我說的這些，潰瘍也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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