別人說過的話老是疑神疑鬼，亂想

健康咨詢描述： 別人說過的話，老往心里去，疑神疑鬼，別人說的閑話老是連想在一起，比如今天說的話和以前的說的話，老是聯(lián)想在一起，或者別人說話，我老是以為再說我，或者別人說的話老是覺得實(shí)在拐彎抹角說我以前的事，老是胡思亂想睡不著覺，再就是半夜醒來(lái)睡不著覺，已經(jīng)3年了，最后一年越來(lái)越輕，之前老是無(wú)緣無(wú)故生氣，甚至想去死，現(xiàn)在不會(huì)了，比之前強(qiáng)多了，強(qiáng)很多，很多，但是還是老是幻想著有事會(huì)發(fā)生，控制不住幻想，幻想著明天有什么事，后天有什么事，大后天有什么事，到了結(jié)果都是沒有的，還是控制不住去幻想，有什么事發(fā)生，就是控制不住，根本不可能的事，我該怎么去改變，是不是宅在家里也有關(guān)