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早餐跑步的一些問題吃早餐洗澡之類的

男 | 20歲 懸賞3個健康幣 2020-10-04 09:05:35 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 早上起床吃了一小塊面包多久可以開始跑步?跑完步多久可以吃早餐吃完早餐多久可以洗澡咨詢一下

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張廣花
張廣花 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九六〇醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長呼吸系統(tǒng)常見病與多發(fā)病的診療,擅長肺結(jié)節(jié)及肺結(jié) 幫助網(wǎng)友:24466
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2020-10-04 09:29:05

      根據(jù)你的描述分析,可以隔半個小時之后再跑步,跑完步之后隔半個小時之后可以吃早餐,如果是以減肥為目的的,可以吃一些清淡的食物,控制碳水化合物和脂肪攝入量,吃67分飽就可以了。早餐兩個小時后可以洗澡。
      

李崇亮
李崇亮 交口縣人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,冠心病,心因性疾病 幫助網(wǎng)友:34909
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2020-10-04 09:10:24 我要投訴

      看了你的癥狀描述,都是一些生活當(dāng)中常見的問題,早上起床吃了一小塊面包,由于吃的量不大,所以吃了就可以去跑步,不受影響。跑完步后回來休息幾分鐘就可以吃早餐的。吃完早餐兩小時左右再去洗澡,因為吃完早餐馬上去洗澡會引起腦供血不足引發(fā)的頭暈現(xiàn)象。
      

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