健康咨詢描述: 早上起床吃了一小塊面包多久可以開始跑步?跑完步多久可以吃早餐吃完早餐多久可以洗澡咨詢一下
根據(jù)你的描述分析,可以隔半個小時之后再跑步,跑完步之后隔半個小時之后可以吃早餐,如果是以減肥為目的的,可以吃一些清淡的食物,控制碳水化合物和脂肪攝入量,吃67分飽就可以了。早餐兩個小時后可以洗澡。
看了你的癥狀描述,都是一些生活當(dāng)中常見的問題,早上起床吃了一小塊面包,由于吃的量不大,所以吃了就可以去跑步,不受影響。跑完步后回來休息幾分鐘就可以吃早餐的。吃完早餐兩小時左右再去洗澡,因為吃完早餐馬上去洗澡會引起腦供血不足引發(fā)的頭暈現(xiàn)象。
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