關(guān)于跑步的一些問(wèn)題。
男 | 15歲 2021-11-26 21:52:27
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 大家好我想咨詢一下怎么跑100米跑得快，而且用時(shí)又短，跑完以后腿又不疼，又不暈
想得到的幫助： 怎么跑步，怎么跑腿不疼
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2021-11-26 21:55:22 我要投訴
跑步時(shí)間快慢是長(zhǎng)期訓(xùn)練出來(lái)的，并沒有什么訣竅。如果平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話是不會(huì)引起腿疼的，跑步之前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
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