心理出現(xiàn)問題了不知怎么說

      你會無緣無故的哭泣已經(jīng)出現(xiàn)三天了，像這種情況你先考慮一下自己生活當(dāng)中遇到了什么事情，每當(dāng)想哭的時候就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會接納自己，不要老是負(fù)面評價自己，學(xué)會與家人溝通交流，遇到問題要換個角度去考慮，你可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個心理的疏導(dǎo)治療。
      

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這些問題考慮至少是存在有一定的焦慮和抑郁情緒，作為此類問題，首先需要多和中國人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要的時候需要到精神心理科進一步就診，會有幫助和改善。
      

      可能存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定，一方面可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時也與個性有關(guān)，青春期青少年心理生理發(fā)育不成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強與人溝通，嚴(yán)重者需要心理治療等。
      
      以上是對“心理出現(xiàn)問題了不知怎么說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，心里不舒服，哭泣，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠。