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嗜睡，白天總犯困，求不困

女 | 21歲 2020-09-25 20:43:04 1人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述： 我最近學(xué)習(xí)在白天總是犯困，晚上就不困了，有沒有什么非處方藥可以讓我精神一下，聽說維生素A或者什么的可以讓我清醒一些，是對的嗎?求醫(yī)生分享一些減少睡眠的方法

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王秀嬌
王秀嬌 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 缺血性腦血管病，失眠，焦慮，抑郁，癲癇 幫助網(wǎng)友：3529
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2020-09-26 08:34:44 我要投訴

      這是生物鐘紊亂了，白天犯困，晚上不困，建議白天不要睡覺，晚上再睡，時間越長越不容易調(diào)整。要不白天困倦影響學(xué)習(xí)。白天適當(dāng)運(yùn)動，讓自己忙起來
      

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