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白天嗜睡，總是覺(jué)得困

女 | 16歲 2018-08-22 17:55:04 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述： 白天嗜睡，總是覺(jué)得困，午休和晚上的時(shí)候很難睡著，經(jīng)常熬夜，。。。。

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劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友：10372
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2018-08-22 20:48:56 我要投訴

      你好！你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，白天犯困是因?yàn)閲?yán)重睡眠不足引起的。熬夜、失眠導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠不足，惡性循環(huán)。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠。
      

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