有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 每天心情十分壓抑沒有開心過
每天心情十分壓抑沒有開心過
女 | 15歲 2020-09-18 00:14:15
1人回復(fù)
來自廈門市
健康咨詢描述： 情緒老是崩潰就算沒有什么不開心但是就是心里很難受老是動不動就哭控制不住的哭對任何的事物都沒有了興趣十分消極感覺就沒有東西可以讓我快樂老是往壞處想因?yàn)樵彝サ挠绊懕韧g人成熟的很多沒有想的也多
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:43:42 我要投訴
病情分析：
這種情況是長時(shí)間的處于一種抑郁情緒，最終形成了一種抑郁心境與心靜的行程，就造成了自己的情緒當(dāng)中出現(xiàn)了一種紊亂和緊張的感覺。
指導(dǎo)意見：
要注意調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，平時(shí)盡量的讓自己放松下來。轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。多給自己一些積極的鼓勵我多想一些開心的事情。
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