近段時間心情十分壓抑，

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環(huán)境影響以及外界不良事件的刺激等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      你這種情況屬于一種抑郁的表現(xiàn)，抑郁癥的情緒充分可能會造成你自己內心當中無端的出現(xiàn)一些委屈。
      指導意見：
      平時多做做運動，放松自己的情緒，多想一些開心快樂的日子，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感。疏解自己的抑郁感。讓自己變得開朗一些。
      

      病情分析：
      存在壓抑情緒：一點事想到不好，就想哭。社交恐懼癥：害怕跟不熟悉的人交流，跟熟的朋友好點。情緒低落：感覺活著沒意義。
      指導意見：
      建議：通過運動聽音樂唱歌跟人傾訴等方式釋放自己內心的壓抑情緒。大膽一點跟人交流，學習提高與人溝通技巧。人都有情緒低谷期，情緒低落時多想想自己的優(yōu)勢，多想想自己高興的事。
      
      以上是對“近段時間心情十分壓抑，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！看到你的描述，感到你當下情緒比較低落，心情壓抑，感到自己很委屈，害怕人際交往，逃避迷茫，感覺生活沒有意思。
      指導意見：
      建議，不管發(fā)生什么事情，找信任的人傾訴吧！壓抑會讓你更悲觀，釋放才是活好的出路，也可以找心理咨詢師做自己，我們愿意陪伴你走出迷茫，快樂生活。