心情十分壓抑，內(nèi)心特別復(fù)雜

      病情分析：
      面對心理問題，首先要弄明白到底怎么回事，不要先想自己是不是病了。你現(xiàn)在內(nèi)心壓抑，不能很好表達(dá)內(nèi)心體驗(yàn)，心情不好的時(shí)候就用筆戳自己的手釋放壓力。這樣可能有些作用，但內(nèi)心問題還是沒有解決。
      指導(dǎo)意見：
      你不敢在人面前釋放自己的情緒，總是用笑來掩飾內(nèi)心的情感，這樣時(shí)間長了也不能真正宣泄內(nèi)心壓抑的感受。你現(xiàn)在要做的是表達(dá)真正的內(nèi)心體驗(yàn)，那怕自然而然地寫出來也行。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種表現(xiàn)有抑郁癥的癥狀，最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情。
      

      病情分析：
      你正在經(jīng)歷成長之痛，走向成人的路上總要經(jīng)歷些風(fēng)雨。你的問題是沒有合理的宣泄情緒的方式，總是忽視自己內(nèi)心的感受，這算是心理問題，但還沒我這達(dá)到心理疾病的程度。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理應(yīng)用宣泄不良情緒的方式：比如，說出自己的煩惱，向信任的人傾訴，或者把煩惱寫下來，利用運(yùn)動(dòng)，聽歌，放松訓(xùn)練等方式來發(fā)泄情緒，不要總是壓抑自己的感受。
      以上是對“心情十分壓抑，內(nèi)心特別復(fù)雜”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！