健康咨詢描述: 有時(shí)候時(shí)不時(shí)會出現(xiàn)恐怖壓抑的畫面,動不動控制不住亂想一些事情,擔(dān)心害怕,就像疫情時(shí)候動不動感覺自己是不是染上病毒然后一直想往醫(yī)院跑,最后疫情過去不想了,然后動不動回憶一些負(fù)面上大思想,有時(shí)候心疑性的懷疑自己抑郁,焦慮,精神病,等自己可怕的負(fù)面行為和思想。想知道怎么調(diào)整,癥狀從疫情開始,半年了
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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