重度失眠，中午午覺(jué)也不睡不著
健康咨詢描述： 兩個(gè)月前因?yàn)橹驱X，覺(jué)得自己臉變形了，難看了，后來(lái)一直照鏡子發(fā)現(xiàn)眼睛也有大小了，無(wú)法接受！后來(lái)腰間盤(pán)突出，就一直不好，也心灰意冷，不想讓身體好，后來(lái)去推拿了，導(dǎo)致兩條腿都麻的感覺(jué)，特別不舒服，醫(yī)生說(shuō)要?jiǎng)邮中g(shù)，睡覺(jué)就一直手酸，后來(lái)就腿越來(lái)越難受，就連晚上也睡不著了，后來(lái)慢慢就失眠了，中午也睡不著 了。
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偶爾出現(xiàn)失眠，可能與平時(shí)壓力過(guò)大或者是精神亢奮等因素有一定的關(guān)系。但是如果長(zhǎng)期失眠的話，就要積極的進(jìn)行治療，建議在失眠的時(shí)候可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，這樣有利于快速入睡，睡覺(jué)之前最好不要喝濃茶或者是咖啡。必要時(shí)可以到神經(jīng)科就診進(jìn)行相關(guān)的檢查，遵醫(yī)囑口服促進(jìn)睡眠的藥物。
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如果癥狀好轉(zhuǎn)的話，那么可以暫時(shí)先停止服用藥物，以免養(yǎng)成依賴性。
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最佳的午睡時(shí)間為20~30分鐘。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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