健康咨詢描述: 小升初開始發(fā)胖,現(xiàn)在22歲150身高120斤。最胖有130-140斤,吃過減肥藥兩次,一次瘦到100,一次從135左右瘦到120,但都反彈了,有濕氣,現(xiàn)在控制飲食,效果也不明顯
出現(xiàn)肥胖這種情況,首先排除服用某種藥物導(dǎo)致的同時(shí)也于平時(shí)運(yùn)動(dòng)少久坐飲食不規(guī)律導(dǎo)致的體重增加,建議平時(shí)飲食上要定時(shí)定量,避免暴飲暴食,少吃高脂肪高糖類的食物,少吃油炸食品,平時(shí)減少小食品的攝入,少喝碳酸飲料,多增加營養(yǎng)運(yùn)動(dòng),每天可以運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)睡前兩小時(shí)內(nèi)不要吃任何食物,只要堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到理想的減肥效果。
病情分析:
你好,你的身高是150厘米標(biāo)準(zhǔn),體重應(yīng)該在45公斤左右,最多不超過50公斤
指導(dǎo)意見:
從你的體重指數(shù)來看,應(yīng)該不是病理性的肥胖,考慮還是與飲食和生活習(xí)慣有關(guān),藥物減肥和節(jié)食減肥都是容易反彈的,只有通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加運(yùn)動(dòng)的方式,才能夠有效的控制體重
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