現(xiàn)在150斤，處于肥胖狀態(tài)

      你好，很高興回答你的問題，你想減肥建議控制飲食，少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜水果，同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，可以堅(jiān)持游泳或做瑜伽
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你確實(shí)比較胖，你需要大量的鍛煉！
      指導(dǎo)意見：
      建議您少食高熱量的食物以及垃圾食品，盡量早午飯，晚餐盡量不吃或者少吃，加上運(yùn)動(dòng)鍛煉！