失眠多夢，沒精神愛多想

      建議平時多出去散散心，可能是最近壓力太大導致的，多休息，保持愉快的心情，晚上睡前不要吃的太飽和劇烈運動，睡前不要思考，白天多運動，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況，中醫(yī)認為是心脾兩虛，氣血不足，與個人體質(zhì)以及調(diào)養(yǎng)不當思慮過度等都有關系。
      指導意見：
      建議你可服用中藥歸脾丸調(diào)理，平時注意調(diào)養(yǎng)，避免勞累熬夜，加強營養(yǎng)，避免吃生冷辛辣的食物，可到醫(yī)院化驗血常規(guī)，以排除貧血癥。
      

      病情分析：
      失眠多夢一般是肝火旺盛，刺激心神，從而出現(xiàn)的心神不安。
      指導意見：
      睡覺時可以多聽一些舒緩的音樂，多進行泡熱水腳，也可以喝一杯熱牛奶，可以配合使用酸棗仁湯進行治療。
      
      以上是對“失眠多夢，沒精神愛多想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！