十一點睡兩三點就醒，睡眠時間太短了

      病情分析：
      您好，通常人體的最佳睡眠時間是晚23點到第2天早7點，8小時睡眠是人體最佳睡眠時間。最佳睡眠時間根據(jù)人體在深睡眠時相要超過4個小時，淺睡眠時相要少于3個小時。
      指導(dǎo)意見：
      您的睡眠時間是明顯不夠的，建議您要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天按時就寢，睡前可以使用熱水燙腳，喝一杯熱牛奶都能促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你這種情況可能有心脾兩虛?？梢猿渣c歸脾丸看一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述。像你這種情況，平時晚上要早點兒休息，不要睡得太晚。你這種情況也可以用點兒鎮(zhèn)靜安神的藥物來看一下。比如說安神補腦液。和棗仁安神片。
      
      以上是對“十一點睡兩三點就醒，睡眠時間太短了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！