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孕35周睡眠質(zhì)量不好

女 | 22歲 2020-08-25 03:37:53 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：已經(jīng)孕35周了，這幾天感覺睡眠不好，晚上動不動睡不著，然后偶爾感覺胎兒下墜，產(chǎn)道發(fā)漲。該怎么緩解

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2020-08-25 08:26:54 我要投訴

懷孕35周睡眠質(zhì)量不是很好，這種情況應(yīng)該還是胎動的原因，或者是身體不舒服的原因，所以白天的時候最好還是要少睡覺的，適當?shù)亩噙\動一些，等晚上之后再睡，而且睡覺之前也可以做一些胎教的。

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2020-08-25 08:28:36 我要投訴

建議您不要太緊張，注意放松，如果有不舒服的癥狀，盡早的到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，要觀察一下身體的情況和胎兒的發(fā)育情況，睡前用溫溫水泡泡腳喝點熱牛奶，這樣可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量的。

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2020-08-25 08:18:03 我要投訴

      病情分析：
      你好！孕晚期子宮增大會壓迫到盆腔出現(xiàn)不適感，并出現(xiàn)下肢水腫影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      要注意飲食和生活規(guī)律，飲食均衡營養(yǎng)易消化，注意多休息，避免劇烈運動，睡前喝牛奶，泡腳促進睡眠。

      以上是對“孕35周睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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