孕18周，睡眠淺，睡眠質(zhì)量
健康咨詢描述： 最近睡眠質(zhì)量特別不好，睡的淺，晚上特別容易醒，黎明時(shí)就睡不著了，多夢(mèng)，燒心怎么辦？什么情況
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病情分析：
您好，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大，或者某些疾病引起的，建議您最好去失眠專科就診。
指導(dǎo)意見：
建議您最好去失眠專科就診，明確原因，積極對(duì)癥治療，也可以服用棗仁安神膠囊，佐匹克隆對(duì)癥治療，平時(shí)多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，心情放松，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這樣可以調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的，您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。
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你好，現(xiàn)在懷孕期間，晚上睡眠不好，燒心情況考慮與胃部疾病有關(guān)，也可能與你晚上進(jìn)食有關(guān)，胃酸過多，建議晚上進(jìn)食以清淡飲食為主，不易進(jìn)食太多，入睡前聽聽舒緩音樂緩解心情，合理安排作息時(shí)間為好。
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一般懷孕期間應(yīng)采取左側(cè)臥位睡覺是最適合的睡覺姿勢(shì)。尤其是到了懷孕的中期，到后期左側(cè)臥位休息，不會(huì)對(duì)胎兒造成任何的影響懷孕后18周可以服用安神健腦液治療對(duì)胎兒不會(huì)造成不良影響，晚上睡覺前不要吃的太飽?？梢栽谒X前兩個(gè)小時(shí)喝上一杯熱牛奶。
以上是對(duì)“孕18周，睡眠淺，睡眠質(zhì)量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，孕18周，出現(xiàn)了很多困擾，不知道你是否近期有壓力了嗎?產(chǎn)前檢查做了嗎?有沒有對(duì)胎兒的擔(dān)憂?燒心，可能是出現(xiàn)了返酸現(xiàn)象，可以吃點(diǎn)生花生米細(xì)嚼慢咽，每次十幾粒即可，堅(jiān)持幾天看看，另外，在生活工作中不給自己太大的壓力，堅(jiān)信幸福只在當(dāng)下，適當(dāng)散步，遇見什么困難，可以尋求愛人的幫助，不要自己硬扛。
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