失眠，焦慮，煩躁不安
女 | 20歲 2020-08-24 18:07:58
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 分手了，很痛苦，感覺失去精神支柱，一放松自己就開始胡思亂想，眼淚停不下來，放空腦袋也會心里焦躁不安，晚上睡不著，一閉上眼就全是他。不知道怎么活下去，該去看醫(yī)生嗎，還是能熬過去的。
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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
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2020-08-24 18:14:58
你好，根據您的描述是分手導致的情緒低落，建議出去走走和朋友聊聊天，傾訴是緩解情緒低落的好辦法。睡前泡泡腳喝杯溫牛奶都有助于睡眠，不要讓自己胡思亂想，自我調節(jié)。如果很嚴重也可以去正規(guī)醫(yī)院心里門診輔導一下。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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