晚上一睡覺(jué)腦子總是要胡思亂想

女 | 15歲 2020-08-23 07:04:19 2人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述：從7.23開(kāi)始到現(xiàn)在一個(gè)月了天天失眠每天晚上腦子里想起一些奇奇怪怪的事情想到根本睡不著而且巴不得把任何事情做好早上一起來(lái)還很清醒還記得晚上想的是什么而且現(xiàn)在起來(lái)腦子還痛根本沒(méi)睡著這種情況一般是什么情況

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2020-08-23 07:25:01 我要投訴

您好，這個(gè)情況與心理因素，精神壓力過(guò)大，精神緊張等有關(guān)，如果長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，建議平時(shí)放松心態(tài)，避免緊張和焦慮，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，注意飲食清淡。

李曉濟(jì)寧市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病、上呼吸道感染、肺炎、肺氣腫、肺結(jié) 幫助網(wǎng)友：41256稱贊：63

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2020-08-23 07:09:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理，避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防，如牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應(yīng)多作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)

2020-08-23 07:12 ask934485092e 追問(wèn)

而且我現(xiàn)在才15歲頭發(fā)一大把得掉我現(xiàn)在特別害怕睡覺(jué)了起來(lái)頭昏腦脹的根本沒(méi)有睡意

2020-08-23 07:12醫(yī)生回答：

可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理，避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的

2020-08-23 07:32 ask934485092e 追問(wèn)

總是擔(dān)心這里擔(dān)心那里每次做一件事情就很擔(dān)心心理就很緊張就很難受

2020-08-23 07:35醫(yī)生回答：

平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防，如牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應(yīng)多作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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