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白天嗜睡一到晚上睡不著

女 | 21歲懸賞3個健康幣 2020-08-21 23:18:50 1人回復來自

健康咨詢描述：白天突然就困，然后過一會就睡著了，晚上入睡比較困難，睡覺特別輕，還總醒，總是頭疼，什么都沒做就覺得莫名的乏力，不想動

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2020-08-21 23:27:03 我要投訴

      病情分析：
      你好親，很高興為你解答，根據你提供的資料，你白天瞌睡是因為晚上睡眠不足引起的。
      指導意見：
      指導意見：平時要保持生活規(guī)律，按時就寢。白天盡量不要睡覺。飲食要清淡易消化，營養(yǎng)豐富，多吃新鮮蔬菜水果，營養(yǎng)要均衡。適當吃些堅果類食物。多運動，多參加戶外活動。夜間入睡困難的話，可以用安眠藥幫助睡眠。白天盡量不要睡覺。

2020-08-21 23:41 ask9344486618 追問

晚上睡得早的話一兩個小時醒一次，幾乎沒有一覺睡到天亮的時候，這是因為什么呢