失眠睡不著怕猝死怎么辦

      病情分析：失眠原因很多包括心理，生理，環(huán)境因素，精神疾病，軀體疾病及藥物引起，可以吃點(diǎn)改善睡眠藥物，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用，若癥狀不緩解建議去醫(yī)院就診檢查。

      根據(jù)你所說的情況，失眠睡不著覺有可能是就是壓力太大，平時想事情想的太多而導(dǎo)致的。建議可以適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，平時沒有事兒的時候出去做一下戶外運(yùn)動，睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者聽一些舒緩的音樂，都有助于睡眠。

      你描述的這種情況屬于一種焦慮狀態(tài)，但和個人的心理素質(zhì)或者是外界的因素有關(guān)系比如壓力比較大心煩緊張。建議你口服調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜的藥物來對癥治療。如最常用的佐匹克隆。安神補(bǔ)腦液。
      以上是對“失眠睡不著怕猝死怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話，首先調(diào)整一下自己的作息時間
      指導(dǎo)意見：
      其次，可以多參加一些戶外有氧活動，放松心情，也可以口服一些安神補(bǔ)腦液，看看效果，睡前用熱水泡泡腳，喝一小杯熱牛奶都有助于睡眠

      病情分析：
      你好！失眠、睡不著一般與精神緊張壓力大、神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運(yùn)動、睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進(jìn)睡眠。