總是失眠睡不著，怕猝死

      病情分析：
      很多的時(shí)候失眠是常見(jiàn)的一種反應(yīng)，現(xiàn)在很多的年輕人也會(huì)有這樣的情況，首先你以前的睡眠如何，能不能早睡早起？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外這種失眠的癥狀持續(xù)了多久，是不是遇到了什么壓力性的事件或者工作學(xué)習(xí)的壓力比較大，造成的情緒的障礙，情緒障礙影響到睡眠質(zhì)量？

      病情分析：
      我現(xiàn)在呢，總是失眠睡不著，并且還擔(dān)心自己也會(huì)有一些其他的變故，所以說(shuō)呢，自己也是總是在嚇自己，給自己一些消極的暗示。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正是因?yàn)槟憬o自己消極的暗示，所以說(shuō)才會(huì)讓自己有現(xiàn)在睡不著的狀況，這就需要你對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要自己嚇自己，任何的事情都要積極的去看待。

      病情分析：
      長(zhǎng)期的失眠確實(shí)會(huì)影響身體健康。讓免疫力下降。但是一般情況下不會(huì)引起猝死。失眠和很多因素有關(guān)。比如身體原因，環(huán)境原因等等，但是最常見(jiàn)的還是心理精神狀態(tài)。比如焦慮，抑郁，思慮過(guò)度等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      剛剛23歲，要調(diào)理失眠，應(yīng)該不是困難的。減少壓力，降低期待，少思慮，多運(yùn)動(dòng)?？臻e的時(shí)候可以經(jīng)常拍打頭頂，前部力度以自己能夠承受為宜，這個(gè)方法不僅可以緩解頭部不適，最主要的是能夠緩解失眠，當(dāng)然需要堅(jiān)持喲。
      以上是對(duì)“總是失眠睡不著，怕猝死”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，老失眠，到凌晨三四點(diǎn)就醒來(lái)睡不著，你擔(dān)心長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)導(dǎo)致猝死，這樣有多久了，有很長(zhǎng)時(shí)間了嗎，曾經(jīng)用過(guò)藥物治療沒(méi)有
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有用過(guò)藥物，建議你可以去醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下，看看失眠的原因，如果沒(méi)有情緒低落，沒(méi)有食欲不振，消瘦，可以通過(guò)中醫(yī)診脈，服用中藥調(diào)理一段時(shí)間，如果有就去精神心理科就診