睡眠薄，多夢，凌晨睡，四五點鐘就醒

男 | 26歲懸賞3個健康幣 2020-08-17 10:46:59 1人回復來自

健康咨詢描述：和女朋友分手后，心情一直不好，一直在克制自己。晚上睡不著，凌晨才能睡，四五點鐘就醒，做夢，總是夢見她一個人。朋友進行開導，自我調(diào)整心態(tài)也挺好，但是晚上還是睡不沉，一直做夢。

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2020-08-17 10:50:23 我要投訴

      病情分析：
      朋友像這個的話，睡眠不好多夢，失眠主要還是一些心理因素導致的，主要是調(diào)節(jié)好目前這種情緒心態(tài)。
      指導意見：
      像這個情況如果不能從自身角度上調(diào)節(jié)的話，單純是服用藥物，可能效果不理想。既然已經(jīng)分手作為男生的話，要拿得起放得下。盡量把自己專注力轉(zhuǎn)移出來，不要經(jīng)常老是留戀回憶過去，把自己的目標放遠點。平時的話還是注意加強飲食，避免熬夜勞累等不健康的生活方式?？梢苑靡恍┕染S素，維生素B1，調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。

2020-08-17 10:52 ask32431561fa 追問

謝謝您給的回復。我白天狀態(tài)非常好，也根本不會考慮到這些事情。但是晚上睡覺總是睡不深，總是做夢夢叫她，就連睡午覺也是一樣

2020-08-17 10:57醫(yī)生回答：

晚上經(jīng)常能夢到，說明你在內(nèi)心深處還是對，前女友是有些留戀的。不過其實每個人都可能會經(jīng)歷一些這樣的事情，有些是感情方面的，有些可能是日常生活人際往來方面的。會有一些挫折不順導致多夢失眠。雖然暫時潛意識里很難完全把之前的事情抹掉，但是還是要想辦法把自己的注意力轉(zhuǎn)移出來，專注的做自己的事情，忘記一些事情，盡量還是早點走出來。因為你的這個失眠多夢主要還是一些心理因素相關的，必須把自己的轉(zhuǎn)移注意力，做一些自己感興趣愛做的事情。時間長了一切是可以淡化的。至于說什么什么藥物，那都是其次的。

2020-08-17 11:15 ask32431561fa 追問

服用安定可以嘛

2020-08-17 20:24醫(yī)生回答：

像這個的話最好不要服用鎮(zhèn)靜藥物。當然確實感到失眠比較痛苦的話，你吃幾次也沒有關系，但是不建議長期服用這種。

2020-08-17 22:14 ask32431561fa 追問

服用的話，需要多少計量，鹽酸氟桂利嗪膠囊可以嘛

2020-08-18 08:15醫(yī)生回答：

你可以按照我上面推薦的，就是服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的谷維素維生素B1就可以了，鹽酸氟利嗪膠囊對失眠沒有什么效果。