淺睡眠，睡不踏實(shí)，，老醒，多夢(mèng)

      睡眠不踏實(shí)，目前也有可能是神經(jīng)衰弱引起的，我建議您可以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥，比如谷維素，維生素b1，這樣是可以幫助緩解你目前癥狀的平時(shí)睡眠作息時(shí)間要規(guī)律一點(diǎn)，不要熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，也可以幫助提高睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      像你這個(gè)情況，一般考慮是神經(jīng)衰弱的原因，這個(gè)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)谷維素，維生素b1和七葉神安丸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意休息，避免熬夜，這個(gè)飲食上也要多加注意，盡量少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，睡覺(jué)不好的原因有很多，有環(huán)境因素，心里壓力等多種原因引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，不要過(guò)于勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，多出來(lái)和人們溝通交流，吃清淡易消化的食物，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，祝健康！
      
      以上是對(duì)“淺睡眠，睡不踏實(shí)，，老醒，多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！