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睡眠不是很好，不管幾點(diǎn)睡，到四五點(diǎn)鐘就醒

男 | 31歲 2020-09-01 06:06:55 1人回復(fù) 來自德州市

健康咨詢描述： 請問大夫，我晚上不管幾點(diǎn)睡，只要到四五點(diǎn)就醒呢！再睡睡不著了！

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 20:41:31 我要投訴

      您好，早晨四五點(diǎn)鐘醒是正常的，我們一般都是4點(diǎn)多就出去鍛煉了，晨練了，您不管幾點(diǎn)睡，那你就提前睡覺，睡眠保持在6~9個(gè)小時(shí)之間就可以了，人的生理睡眠時(shí)間就是6~9個(gè)小時(shí)。

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