睡眠不好，晚上睡不熟，多夢總醒

      您好，睡眠不好，說明心事太多，不是生活不如意就是工作壓力大，放松心情，調(diào)節(jié)心態(tài)，緩解壓力。有咽炎一定要多喝熱水，清淡飲食，禁忌辛辣刺激性食物，可以口服藍(lán)芩口服液。

      有頭暈頭痛的情況，而且總咳嗽，考慮還是屬于呼吸道感染，有咽炎，空氣當(dāng)中的灰塵或者空氣質(zhì)量不好，刺激咽喉都會引起咳嗽，嚴(yán)重的時(shí)候會影響到睡眠。對于這種情況，建議可以口服咽炎片。

      這種情況主要是與體質(zhì)有關(guān)的，睡眠不好可以考慮用點(diǎn)藥物如百樂眠這類的，注意清淡飲食有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物有好處的，保持良好心情適量運(yùn)動增加機(jī)體免疫力
      以上是對“睡眠不好，晚上睡不熟，多夢總醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！