睡眠不好！情緒不穩(wěn)定
女 | 19歲 2020-08-17 04:36:22
2人回復(fù)
來自伊犁哈薩克自治州
健康咨詢描述： 就是晚上睡不好。晚上還會(huì)情緒不穩(wěn)定。還會(huì)哭。哭得好累。情緒真的太不穩(wěn)定。白天可以好好的晚上就不行。實(shí)在是有時(shí)候白天也是這樣
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2020-08-17 08:04:42 我要投訴
您的情況主要考慮還是受到情緒因素影響了，我建議您還是適當(dāng)?shù)恼{(diào)整調(diào)整自己的心態(tài)，要避免讓自己壓力過大，有事情多和身邊的人溝通，要聽點(diǎn)舒緩的音樂，這樣也可以幫助安撫自己的情緒。
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