情緒不穩(wěn)定睡眠不好煩躁

      情緒不穩(wěn)定，睡眠不好，煩躁，對任何事情都沒有興趣，再吃褪黑素。你的這種情況存在著抑郁癥的表現(xiàn)。也有焦慮的問題。褪黑素不能經(jīng)常吃。偶爾吃幾次還是可以的。建議你到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，明確具體病因，然后對癥治療。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

      青少年可以存在一些睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺，或者睡眠增加表現(xiàn)嗜睡。大多與精神心理因素或者是與生理因素有關(guān)。如果存在一些抑郁癥狀，例如心情低落，興趣減退，也可以影響個(gè)人的睡眠質(zhì)量。單純的褪黑素治療并不能夠改善患者的上述睡眠癥狀。對青少年來講需要排除一些焦慮或者抑郁障礙。嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療，或者抗焦慮抗抑郁藥物治療。