失眠很久了，嘗試做大量的有氧運(yùn)動(dòng)晚上也無(wú)法入睡

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，關(guān)于失眠是一個(gè)方面，關(guān)鍵是胸悶氣短，月經(jīng)不調(diào)的癥狀，建議還是到公立醫(yī)院做相關(guān)的檢查，找到原因才能對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      最好要做個(gè)心電圖，拍個(gè)胸片，查個(gè)血常規(guī)等等，排除身體器質(zhì)性疾病再考慮精神方面的問題。建議生活要規(guī)律，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，早睡早起，不要熬夜，睡前要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。必要的時(shí)候可以服用中草藥酸棗仁、茯苓、百合、桑葉、蓮子、甘草、益智仁各五克，開水沖開代茶飲，一日兩次，可以改善失眠的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的不適癥狀，失眠很長(zhǎng)時(shí)間，胸悶氣短，月經(jīng)不調(diào)，心悸，白天沒有精神，晚上睡不著覺，很難受，是不能診斷抑郁癥的，可能是有焦慮情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)橐钟舭Y患者情緒低落，對(duì)日常生活任何事情沒有興趣，學(xué)會(huì)一個(gè)人待家里面，不愿意溝通交流等不適表現(xiàn)，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢就診。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況不屬于抑郁癥的情況像神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的癥狀如下：
      容易激動(dòng)、煩躁、易怒，常后悔，可能伴有一定程度的焦慮和抑郁狀態(tài)，該狀態(tài)持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。患者還可能存在緊張不安、擔(dān)心多慮、愁眉苦臉等癥狀。
      生理功能紊亂
      疼痛
      主要是肌肉緊張性疼痛?；颊弑憩F(xiàn)為頭痛，四肢、腰背疼痛，可能伴有頭昏、頭脹等。
      睡眠障礙
      主要是入睡困難?；颊弑憩F(xiàn)為多夢(mèng)，易驚醒，睡眠淺，醒后不易再入睡；睡眠質(zhì)量差，睡眠感缺少；白天嗜睡，又不能真正入睡，易浮想聯(lián)翩。
      指導(dǎo)意見：
      建議：嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱可影響患者正常生活，若患者出現(xiàn)精神易興奮、腦力易疲乏、懷疑自身出現(xiàn)相關(guān)癥狀。建議藥物治療或者進(jìn)行心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“失眠很久了，嘗試做大量的有氧運(yùn)動(dòng)晚上也無(wú)法入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！