失眠睡不著入睡很難做噩夢睡的輕

      你的情況可以選用中成藥健腦丸來進(jìn)行調(diào)理，具有補(bǔ)心養(yǎng)血，健脾補(bǔ)腎的作用，可以治療心脾腎虛引起的失眠多夢，心神不寧，心煩，健忘，腰膝酸軟等癥狀?？梢詧猿址靡欢螘r間進(jìn)行調(diào)理，從而達(dá)到調(diào)理身體氣血，心臟，補(bǔ)益心脾腎的作用。同時需要注意養(yǎng)成健康合理的生活方式，早睡早起，多運動，合理飲食，放松心情
      

      失眠的原因主要就是受到心理因素影響，所以說你要注意保持心態(tài)放松，要避免情緒過度的焦慮緊張，在用藥方面不要自己自行的吃一些安眠類的藥物，您可以到醫(yī)院找中醫(yī)給您看一看，吃點中藥調(diào)理一下，效果是可以的，中藥副作用比較小。
      

      病情分析：
      失眠多夢與神經(jīng)衰弱、身體虛弱、腎虛、植物神經(jīng)功能障礙、精神緊張等有關(guān)，生活中壓力過大、精神焦慮或者是長期睡眠時間不規(guī)律都會導(dǎo)致經(jīng)常性的失眠多夢，還易引起頭暈、心煩、乏力等情況
      指導(dǎo)意見：
      可服用刺五加片、安神腦液和谷維素治療調(diào)理，平時適當(dāng)運動增強(qiáng)體質(zhì)，注意規(guī)律作息，不喝茶，不喝咖啡和酒，以免影響刺激睡眠。
      
      以上是對“失眠睡不著入睡很難做噩夢睡的輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！