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高中生上課犯困怎么辦？求解答

女 | 17歲 2020-08-06 20:23:42 2人回復(fù) 來自陽江市

健康咨詢描述：上午上課很困，有時(shí)不知不覺睡著了，尤其是第一節(jié)課，可學(xué)校誤以為第一節(jié)課是我們最精神的時(shí)候，所以總是把最重要的課安排在第一節(jié)課，唉！之前有人推薦我喝綠茶，的確有用，可我腸胃不好，也不能經(jīng)常喝。請(qǐng)問醫(yī)生有什么方法可以祛除困意？

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2020-08-07 09:02:31 我要投訴

腸胃不好我叫多注意一下自己的飲食要定時(shí)定量的餐必須要吃一些清淡容易消化的食物，因?yàn)槟F(xiàn)在是屬于高中時(shí)期，高中時(shí)期的學(xué)習(xí)壓力可能會(huì)比較大，有時(shí)候會(huì)熬夜學(xué)習(xí)，這樣就會(huì)影響到您第2天的精神狀態(tài)，所以調(diào)整一下睡眠和緊張的學(xué)習(xí)壓力，可以幫助緩解您現(xiàn)在的癥狀。

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2020-08-07 08:37:00 我要投訴

      病情分析：
      如果晚上睡不著覺可以在睡前喝一杯溫牛奶或者用熱水泡腳，并按摩頭皮放松神經(jīng)的緊張狀態(tài)。如果比較困，盡量在下課時(shí)間趴桌子休息
      指導(dǎo)意見：
      可以用風(fēng)油精涂抹太陽穴或者喝薄荷水。5、上課前不要吃太多東西，容易導(dǎo)致全身血液重新分布引起大腦缺氧。上課困的時(shí)候也可以站到最后一排離窗戶比較近的地方