健康咨詢描述: 心里一直很多慮,之前不小心碰到個(gè)路人,沒有道歉,總想著路人把自己家里人都?xì)⒘耍恢倍际沁@樣,這是什么情況?
這種情況一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免吸煙飲酒,保持愉快的心情,早睡早起適當(dāng)?shù)亩嗷顒渝憻?,可以多參加一些戶外的活動,能夠轉(zhuǎn)移注意力。觀察看是否能夠得到緩解。
看了你的癥狀描述,出現(xiàn)了容易多想,多慮,煩躁脾氣差,而且經(jīng)常酗酒,這種情況考慮與你的性格,以及你的壓力大,緊張,焦慮情緒,熬夜等方面因素有關(guān),的確有點(diǎn)焦慮癥了,建議你去精神衛(wèi)生科看看心理醫(yī)生,也可以口服黛力新等來調(diào)節(jié),同時(shí)注意多與人相處溝通交流,提高自己適應(yīng)社會,環(huán)境的能力,放松心情,減少壓力,轉(zhuǎn)移注意力。
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