有問必答網(wǎng)心理健康科 → 腦子會容易多想,易煩躁

腦子會容易多想,易煩躁

女 | 15歲 2021-05-19 17:20:08 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 容易多想,平時還好,發(fā)生一些事情腦子會控制不住一直想,然后早上有幾次醒來都還想著,有時候很難入睡,但是平時還好,應該沒什么問題吧

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王紅霞
王紅霞 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,學習恐懼,抑郁癥,厭學,社交恐懼。 幫助網(wǎng)友:3228
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2021-05-19 17:28:52 我要投訴

      病情分析:
      遇到事情會反復想,這是很正常的事情,不必過于擔心。人無完人,金無足赤的,所以允許自己有不完美的時候。
      指導意見:
      白天不要思慮過多,睡前放松聽音樂。自己解決不了的事情,要學會尋求家長、老師、同學的幫助。多與他們交流,看看他們是如何處理問題的。

楊秀梅
楊秀梅 博興縣第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強迫癥 幫助網(wǎng)友:2610稱贊:2
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2021-05-19 17:38:45 我要投訴

      病情分析:
      你好!你說的情況屬于焦慮情緒,會影響睡眠,影響情緒,如果長期這樣的情況容易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂。不是大問題,但是需要調(diào)理。
      指導意見:
      建議你不要過度擔心,放松心情,多運動鍛煉,多做戶外運動。多參加集體活動,培養(yǎng)興趣愛好,多和正能量的人交朋友,學會豁達對待人和事。不要熬夜,保證充足睡眠。祝你健康快樂!

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-05-19 17:45:38 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,你目前這種控制不住的想事情,跟你目前處于青春期有一定的關系,青春期無論是身體上還是心理上都會有很大的變化,讓你很不舒服,而且經(jīng)歷的事情越多,就會更增加您的壓力,讓你非常的焦慮擔心,所以就在腦子里不停的想
      指導意見:
      通過您的描述,您目前存在強迫思維的現(xiàn)象,您這種情況建議你讓家人帶你去當?shù)卣?guī)精神??漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)治療,平時嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,適當?shù)淖鲂┻\動,也有助于情緒的釋放
      以上是對“腦子會容易多想,易煩躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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