健康咨詢描述: 去年有一陣父親入院壓力大,徹夜失眠,沒辦法去醫(yī)院開了安眠藥,沒敢多吃,偶爾偶爾吃一粒幫助入睡,后來父親出院我的睡眠恢復(fù)正常了,大半年過去了都很正常,可是不知道為啥從上周開始又不行了雖然不至于徹夜失眠可是每天睡到凌晨四五點多甚至更早就會醒了,醒了也就很難再繼續(xù)睡著,睡眠不足導(dǎo)致胸悶,于是半年醒來我又會吃一片安眠藥才能繼續(xù)睡,請問想知道如何恢復(fù)正常睡眠七個半到八個小時就滿足了。
這個睡眠不好,可能會導(dǎo)致整體功能狀態(tài)都會下降的,所以這個平時要充足的睡眠,良好的心態(tài),如果是晚上睡不好覺,可以喝百樂眠的藥物,可以喝安神補腦液,改善
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你只有失眠嗎?有沒有情緒低落的表現(xiàn)?最好去醫(yī)院心理科看看,根據(jù)檢查結(jié)果用藥。
指導(dǎo)意見:
建議生活規(guī)律,不要熬夜,多食綠葉蔬菜及水果,多喝溫開水,適當(dāng)運動,保持積極樂觀心態(tài)。
病情分析:
你好,睡眠不好,質(zhì)量差。導(dǎo)致胸悶,心臟不舒服與神經(jīng)因素,焦慮緊張,壓力大,脾虛腎虛,植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議。保持穩(wěn)定的情緒,口服六味地黃丸,谷位素,安神補腦液等調(diào)理,睡前喝杯熱牛奶,熱水泡腳,促進血液循環(huán)適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。
以上是對“睡眠時間短身體不舒服”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線