晚上很難入睡，入睡了很輕易醒來了，早上也很早醒

      因為睡眠質(zhì)量差，所以導致每天都會很疲憊。睡得晚，起得早。你可以適當?shù)某砸恍┚徑饩駢毫Φ乃?，平時適當?shù)某鋈シ潘煞潘?，緩解一下緊張的情緒，多去想一些積極向上的事情。
      

      病情分析：
      考慮是失眠，原因有很多，比如平時的生活工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激，生活無規(guī)律等。
      指導意見：
      首先需要明確引起失眠的原因，如果是因為工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激引起的話，那就需要緩解自己緊張的情緒，減輕壓力，也可以通過口服一些安神養(yǎng)心的藥物改善癥狀。