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請問重度肥胖女生應(yīng)該怎么減重比較快？

女 | 18歲 2020-07-26 17:23:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本人身高153cm，體重86kg，每天2小時瑜伽，十遍八段錦，另加走路和跑步。請問這樣減肥合理嗎？會比較快嗎？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:01:46 我要投訴

      按照你現(xiàn)在來說的話，那你的運(yùn)動強(qiáng)度已經(jīng)達(dá)到了，另外你的飲食再注意點(diǎn)兒，碳水化物油大的高糖的一個食物，零食還有飲料，盡量避免，晚上的時候可以不吃主食吃瘦肉牛奶雞蛋為主。餓的時候可以吃黃瓜西紅柿

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