肥胖，消化內(nèi)科重度肥胖
女 | 20歲 2021-11-12 22:05:26
1人回復(fù)
來自肇慶市
健康咨詢描述： 消化內(nèi)科，有沒有減肥產(chǎn)品太難了，鍛煉堅(jiān)持不了
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2021-11-13 09:12:22 我要投訴
推薦科學(xué)健康有效的減肥瘦身方法，首先控制飲食，低脂低碳水化合物低熱量飲食，忌暴飲暴食、零食、碳酸鹽飲料，七成飽即可，七成飽即可。其次是適量增加有氧運(yùn)動(dòng)量，每天至少半小時(shí)，第三是忌熬夜，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，另外可輔以某種減肥藥，推薦一個(gè)奧利司他，可抑制胃腸道吸收脂肪，減少脂肪的吸收。
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