腦力不足健忘注意力不集中
健康咨詢描述： 在醫(yī)院陪床倆月了熬夜睡眠不足不能好好休息后來(lái)感覺渾身不舒服用腦就感覺頭脹腦力不足健忘注意力不集中丟三落四工作學(xué)習(xí)力不從心精神不足疲倦個(gè)方便檢查都沒事是植物神經(jīng)紊亂還是神經(jīng)衰弱的問題怎么治療需要多久能恢復(fù)差不多的狀態(tài)
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針對(duì)您咨詢的病情經(jīng)過，您首先要調(diào)整作息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和勞累，調(diào)整好作息后適當(dāng)多參加體育鍛煉，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，和富含維生素的新鮮蔬果攝入。
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病情分析：
你的這種情況可以先通過服用安神的中藥調(diào)理，來(lái)改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)配合日常的調(diào)理來(lái)改善這種狀況。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，避免熬夜，飲食方面要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，并要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體所需的維生素以及微量元素，也要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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