腦力不足健忘注意力不集中

男 | 20歲 2020-07-25 07:52:53 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：在醫(yī)院陪床倆月了熬夜睡眠不足不能好好休息后來(lái)感覺(jué)渾身不舒服用腦就感覺(jué)頭脹腦力不足健忘注意力不集中丟三落四工作學(xué)習(xí)力不從心精神不足疲倦個(gè)方便檢查都沒(méi)事是植物神經(jīng)紊亂還是神經(jīng)衰弱的問(wèn)題怎么治療需要多久能恢復(fù)差不多的狀態(tài)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王娟 承德市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心血管系統(tǒng)如高血壓病，冠心病，心衰，心律失常，幫助網(wǎng)友：11570

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2020-07-25 08:00:47

針對(duì)您咨詢(xún)的病情經(jīng)過(guò)，您首先要調(diào)整作息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和勞累，調(diào)整好作息后適當(dāng)多參加體育鍛煉，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，和富含維生素的新鮮蔬果攝入。

趙亞玲大慶市第二醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺病，支氣管哮喘，支擴(kuò)，呼衰，肺結(jié)核，肺幫助網(wǎng)友：19544稱(chēng)贊：4

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2020-07-25 07:55:57 我要投訴

      病情分析：
      你的這種情況可以先通過(guò)服用安神的中藥調(diào)理，來(lái)改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)配合日常的調(diào)理來(lái)改善這種狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，避免熬夜，飲食方面要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，并要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體所需的維生素以及微量元素，也要經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。

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