胡思亂想，睡不著覺已經(jīng)有半個月了

      從你目前所描述的這些情況來看，首先來說建議多和周圍一些溝通交流，多出去走走，運動運動轉移轉移你的精力和注意力，睡前喝杯熱牛奶燙燙腳，看看狀況有沒有進一步的改善，另外必要時到精神心理科進一步就診接受一些藥物治療會有幫助。
      

      病情分析：
      你的問題是有些焦慮表現(xiàn)的情況，有些胡思亂想，越是胡思亂想，越不容易睡著。
      指導意見：
      首先你要放松心情，可以轉移注意力的方式調(diào)節(jié)心情，另外就是服用一些安神補腦的中成藥物改善睡眠。如果問題比較嚴重，需要考慮醫(yī)院面診檢查治療的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，失眠，胡思亂想。您是由于神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您用谷維素刺五加調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議您作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間。
      
      以上是對“胡思亂想，睡不著覺已經(jīng)有半個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！