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睡不著腦子總是胡思亂想

女 | 13歲 2022-04-11 02:20:01 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：最近一個(gè)月都很難入睡最近一放下手機(jī)就覺得有鬼在我旁邊要害我一直不敢入睡腦子會不受控制想恐怖的東西很難受

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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-04-11 09:32:39 我要投訴

平時(shí)一定要學(xué)會放松自己的心情，不給自己太大的心理壓力的，在睡覺之前呢，可以喝一杯溫牛奶，這樣有助于睡眠的，如果總是想這些問題，就怕你是有焦慮癥，所以可以去醫(yī)院心理考試檢查一下。

2022-04-11 10:42 ask94160269u4 追問

去年確診了重度抑郁中度焦慮

2022-04-11 10:52醫(yī)生回答：

所以可以吃抗抑郁的藥啊。

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