控制不好情緒啊啊睡不著

      病情分析：
      我想我看到這個(gè)提問(wèn)的時(shí)候，可能你的高考也已經(jīng)結(jié)束了，這種情況可能就是由于一種考試的綜合癥的出現(xiàn)，主要表現(xiàn)在自己情緒的緊張和焦慮上
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很多的時(shí)候我們?cè)诔霈F(xiàn)這種情況都是由于自身的壓力過(guò)大而造成的，總是想著一些不好的事情，造成自己情緒的緊張和焦慮感。其實(shí)很多的知識(shí)都是我們平時(shí)學(xué)過(guò)的，只不過(guò)自己對(duì)自己沒(méi)信心罷了。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素引起的，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，減輕壓力，精神放松，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。